西暦・和暦変換早見表｜履歴書に使える令和・平成の計算方法

履歴書や公的書類を書くとき、「西暦と和暦（令和・平成・昭和）のどちらで書けばいいのか」「自分の生まれた年は令和・平成で何年になるのか」と迷うことは多いものです。この記事では、西暦と和暦をすばやく変換できる早見表と、電卓がなくても暗算でできる計算方法をまとめました。履歴書の生年月日や学歴・職歴の記入でそのまま使えるので、変換に迷ったときの確認にご活用ください。

西暦・和暦の変換が必要になる場面

日本では、西暦（2026年など）と和暦（令和8年など）の2つの年の数え方が併用されています。履歴書では西暦・和暦のどちらで書いても構いませんが、生年月日は和暦、学歴は西暦のようにバラバラになると読みにくくなるため、書類全体でどちらかに統一するのが基本です。運転免許証やパスポート、証明書などは和暦・西暦の表記が混在していることも多く、履歴書に転記する際に変換が必要になります。まずは正確に変換できるようにしておきましょう。

和暦・西暦を変換する計算方法（覚え方）

和暦と西暦の変換は、元号ごとに決まった数字を足し引きするだけで求められます。次の3つの数字を覚えておけば、電卓がなくても暗算で変換できます。

• 令和：西暦 ＝ 令和の年 ＋ 2018／令和の年 ＝ 西暦 − 2018
• 平成：西暦 ＝ 平成の年 ＋ 1988／平成の年 ＝ 西暦 − 1988
• 昭和：西暦 ＝ 昭和の年 ＋ 1925／昭和の年 ＝ 西暦 − 1925

令和→西暦は「＋2018」

令和を西暦に直すときは、令和の年数に2018を足します。たとえば令和8年なら「8 ＋ 2018 ＝ 2026年」です。逆に西暦から令和を求めるときは2018を引くので、「2026 − 2018 ＝ 令和8年」となります。

平成→西暦は「＋1988」

平成を西暦に直すときは、平成の年数に1988を足します。平成2年なら「2 ＋ 1988 ＝ 1990年」、平成30年なら「30 ＋ 1988 ＝ 2018年」です。西暦から平成を求めるときは1988を引きます。

昭和→西暦は「＋1925」

昭和を西暦に直すときは、昭和の年数に1925を足します。昭和60年なら「60 ＋ 1925 ＝ 1985年」です。西暦から昭和を求めるときは1925を引きます。参考までに、大正は「＋1911」、明治は「＋1867」で計算できます。

西暦・和暦変換早見表

西暦と和暦の対応を、元号ごとにまとめた早見表です。履歴書でよく使う年を中心に、昭和・平成・令和の順で確認できます。自分の生まれ年や学校の入学・卒業年をチェックしてください。

令和（2019年〜）

• 西暦2019年 ＝ 令和元年（5月1日から）
• 西暦2020年 ＝ 令和2年
• 西暦2021年 ＝ 令和3年
• 西暦2022年 ＝ 令和4年
• 西暦2023年 ＝ 令和5年
• 西暦2024年 ＝ 令和6年
• 西暦2025年 ＝ 令和7年
• 西暦2026年 ＝ 令和8年
• 西暦2027年 ＝ 令和9年
• 西暦2028年 ＝ 令和10年
• 西暦2029年 ＝ 令和11年
• 西暦2030年 ＝ 令和12年

平成（1989〜2019年）

• 西暦1989年 ＝ 平成元年（1月8日から）
• 西暦1990年 ＝ 平成2年
• 西暦1991年 ＝ 平成3年
• 西暦1992年 ＝ 平成4年
• 西暦1993年 ＝ 平成5年
• 西暦1994年 ＝ 平成6年
• 西暦1995年 ＝ 平成7年
• 西暦1996年 ＝ 平成8年
• 西暦1997年 ＝ 平成9年
• 西暦1998年 ＝ 平成10年
• 西暦1999年 ＝ 平成11年
• 西暦2000年 ＝ 平成12年
• 西暦2001年 ＝ 平成13年
• 西暦2002年 ＝ 平成14年
• 西暦2003年 ＝ 平成15年
• 西暦2004年 ＝ 平成16年
• 西暦2005年 ＝ 平成17年
• 西暦2006年 ＝ 平成18年
• 西暦2007年 ＝ 平成19年
• 西暦2008年 ＝ 平成20年
• 西暦2009年 ＝ 平成21年
• 西暦2010年 ＝ 平成22年
• 西暦2011年 ＝ 平成23年
• 西暦2012年 ＝ 平成24年
• 西暦2013年 ＝ 平成25年
• 西暦2014年 ＝ 平成26年
• 西暦2015年 ＝ 平成27年
• 西暦2016年 ＝ 平成28年
• 西暦2017年 ＝ 平成29年
• 西暦2018年 ＝ 平成30年
• 西暦2019年 ＝ 平成31年（4月30日まで）

昭和（主な生まれ年：1965〜1989年）

• 西暦1965年 ＝ 昭和40年
• 西暦1966年 ＝ 昭和41年
• 西暦1967年 ＝ 昭和42年
• 西暦1968年 ＝ 昭和43年
• 西暦1969年 ＝ 昭和44年
• 西暦1970年 ＝ 昭和45年
• 西暦1971年 ＝ 昭和46年
• 西暦1972年 ＝ 昭和47年
• 西暦1973年 ＝ 昭和48年
• 西暦1974年 ＝ 昭和49年
• 西暦1975年 ＝ 昭和50年
• 西暦1976年 ＝ 昭和51年
• 西暦1977年 ＝ 昭和52年
• 西暦1978年 ＝ 昭和53年
• 西暦1979年 ＝ 昭和54年
• 西暦1980年 ＝ 昭和55年
• 西暦1981年 ＝ 昭和56年
• 西暦1982年 ＝ 昭和57年
• 西暦1983年 ＝ 昭和58年
• 西暦1984年 ＝ 昭和59年
• 西暦1985年 ＝ 昭和60年
• 西暦1986年 ＝ 昭和61年
• 西暦1987年 ＝ 昭和62年
• 西暦1988年 ＝ 昭和63年
• 西暦1989年 ＝ 昭和64年（1月7日まで）

学歴欄で使う入学・卒業年を、生まれ年から確認したい方は、履歴書の学歴の正しい書き方｜入学・卒業年度早見表付きの早見表もあわせてご覧ください。

元号が切り替わる年（1989年・2019年）の注意点

元号が変わった年は、同じ西暦でも和暦が2つに分かれます。履歴書に書くときは、実際の月日がどちらの元号にあたるかを確認しましょう。

• 1989年：1月1日〜1月7日は「昭和64年」、1月8日〜12月31日は「平成元年」です。
• 2019年：1月1日〜4月30日は「平成31年」、5月1日〜12月31日は「令和元年」です。

たとえば1989年3月生まれの方は「平成元年生まれ」、2019年3月卒業なら「平成31年卒業」となります。改元の年に該当する場合は、月日をもとに正しい元号を選んでください。なお、元号が変わった最初の年は「1年」ではなく「元年」と書くのが正式です（例：令和1年→令和元年）。

履歴書で西暦・和暦を書くときのポイント

変換した年を履歴書に記入する際は、次の3点に注意すると、読みやすく正確な書類になります。

書類全体で西暦か和暦のどちらかに統一する

生年月日・学歴・職歴・資格の年は、すべて西暦か、すべて和暦にそろえます。履歴書と職務経歴書を同時に提出する場合は、2つの書類間でも表記をそろえると、採用担当者が経歴を照らし合わせやすくなります。

和暦は「令和」「平成」と正式に書き、略さない

和暦を使う場合は、「R8」「H30」「S60」といったアルファベットの略記は避け、「令和8年」「平成30年」「昭和60年」と正式に記載します。西暦も「’26」などと省略せず、「2026年」と4桁で書きましょう。

元号の切り替わり年は月日を確認する

1989年・2019年に生まれた方や、その年に入学・卒業・入社した方は、前述の境目を確認して正しい元号を記入します。迷ったときは西暦で統一すると、改元の影響を受けずに書けるため安心です。履歴書全体の書き方は、履歴書の書き方完全ガイド｜マナー・項目別の正解でも解説しています。

まとめ

西暦と和暦の変換は、令和「＋2018」、平成「＋1988」、昭和「＋1925」の3つを覚えておけば、暗算でも素早く計算できます。年をまとめて確認したいときは、本記事の早見表で自分の生まれ年や入学・卒業年をチェックしましょう。1989年・2019年のように元号が切り替わる年は、月日によって和暦が変わる点に注意が必要です。履歴書では西暦・和暦のどちらかに統一し、略記を避けて正式に記載することで、正確で読みやすい書類に仕上がります。